Krytyk wewnętrzny
|

Wewnętrzny krytyk. Jak go rozpoznać i okiełznać?

Wewnętrzny krytyk. Jak go rozpoznać? Czy masz sporo negatywnych myśli o sobie? Pochodzą one od wewnętrznego krytyka, który powstał w Twoim umyśle przez zapamiętanie zasłyszanych zdań i bolesnych doświadczeń życiowych, powodujących trudne emocje. Te wypowiedzi są podawane jako prawdy absolutne, często obraźliwe, agresywne, oskarżające i atakujące a niejednokrotnie grubiańskie. Krytyka widzi świat jako czarno-biały, nie…

Poczucie własnej wartości. Jak o nie zadbać?
|

Poczucie własnej wartości. Jak o nie zadbać?

Jak się ma Twoje poczucie własnej wartości? Czy wiesz, że ludzie budują sobie opinie na Twój temat również przez informacje, które przekazujesz w sposób nieświadomy? Nawet jeśli dbasz o swój wizerunek, ale w środku czujesz się kimś gorszym i masz niskie poczucie własnej wartości, podświadomie przekazujesz swoje myśli i przekonania poprzez sposób, w jaki mówisz,…

Psychologia pozytywna

Psychologia pozytywna

Pozytywna psychologia wychodzi poza wsparcie w leczeniu zaburzeń psychicznych, charakterystyczne dla tej dziedziny nauki w XX w., w kierunku świadomego tworzenia poczucia autentycznego i pełnego szczęścia. Nie ujmując zasługom wielu lat pracy wybitnych specjalistów, zwraca uwagę na możliwość pełniejszego zrozumienia funkcjonowania psychiki ludzkiej i alternatywnych metod treningu psychicznego.

Jak budować komfort życia każdego dnia
|

Jak budować komfort życia każdego dnia

Niestety, duża część z nas, poprzez proces wychowania i edukacji, otrzymała obraz świata jako miejsca, gdzie człowiek jest człowiekowi wilkiem, trwa wyścig szczurów, trzeba walczyć, by przetrwać, a najsilniejszy wygrywa. Codzienny przekaz wsączał się powoli do umysłu i powodował, że ludzie bardzo często rzeczywiście postępowali właśnie w taki sposób, co wynika z ciągłego wewnętrznego poczucia…